It is currently Thu Dec 14, 2017 3:33 am

All times are UTC + 7 hours




Post new topic Reply to topic  [ 4 posts ] 
Author Message
 Post subject: Latihan, untuk mengetahui batas kemampuan
PostPosted: Fri Jun 29, 2012 6:18 pm 
Offline

Joined: Wed Jun 29, 2011 9:50 pm
Posts: 28
Image

Saya memang baru mengenal olahraga freediving. Baru bulan maret tahun 2012 saya memulai latihan paling tidak setiap minggu di kolam. Dalam setahun itu, saya juga baru 2 kali mencoba langsung ke laut; Karimunjawa dan Belitung. Namun saya ingin berbagi pengalaman bagaimana saya latihan mulai dari awal. Mudah-mudahan berguna bagi kawan-kawan yang ingin mencoba olahraga ini.

Perkenalan saya dengan freediving dimulai pada saat saya mengikuti kursus diving tanpa sertifikat yang diadakan oleh UKM Selam Atmajaya Yogyakarta, bulan maret 2012. Pada sesi kolam, salah seorang instruktur memperagakan apnea dari ujung ke ujung kolam 7 m. "Kalau memang serius mau latihan, pasti bisa," jawab instruktur itu ketika saya bertanya apakah mungkin saya bisa apnea seperti dia.

Mulai saat itu, setiap minggu saya menyempatkan diri ke kolam. Bermodalkan ilmu mengenai cara equalizing, saya memulai latihan freediving dari sekadar turun ke dasar kolam 7 meter, sampai perlahan-lahan belajar berlutut dan duduk tenang menahan napas di bawah.

Saya banyak belajar dari video YouTube. Menonton video-video di YouTube sanga memotivasi saya untuk terus berlatih freediving. Beberapa waktu latihan, saya mulai memberanikan diri untuk melakukan gerak dynamic no fins (DNF) dari sisi ke sisi kolam 7 meter. Pertama-tama saya hanya bisa sampai seperempat lebar kolam. Lalu saya yakinkan diri bahwa setidaknya saya bisa sampai ke tengah kolam. Ternyata, asalkan tetap kalem dan tenang, saya bisa sampai ke tengah.

Kemudian setelah bisa mencapai tengah kolam, saya memberanikan diri untuk DNF sampai ujung kolam. Ternyata bisa, walaupun ketika tiba di ujung tubuh saya bergoyang-goyang hebat karena "samba". Namun dari sana saya mengerti, bahwa jika saya tidak memaksakan diri sampai ke batas kemampuan, saya tidak akan tahu "sebenarnya" sebatas mana kemampuan saya.

Dan sekarang, setelah setahun lebih sedikit berlatih freediving, saya telah bisa melakukan DNF bolak-balik lebar kolam 7 meter. Saya juga sudah bisa underwater walking selebar kolam 7 meter tanpa pemberat. Selain itu, jika menggunakan fins, saya juga sudah bisa melakukan dynamic 50 meter. Semua itu, menurut saya, karena saya terus latihan sampai ke batas kemampuan. Pada akhirnya kita akan mengerti sendiri, mana latihan yang terukur, mana latihan yang dipaksakan.

Salam blupblupblup!
Anakolam


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Latihan, untuk mengetahui batas kemampuan
PostPosted: Wed Jul 03, 2013 4:47 pm 
Offline

Joined: Wed Jul 03, 2013 4:32 pm
Posts: 2
woow....salut gan bwt sharing nya

motivasi untuk para diverdoods

:-bd :-bd :-bd :-bd :-bd


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Latihan, untuk mengetahui batas kemampuan
PostPosted: Tue Apr 08, 2014 12:58 pm 
Offline

Joined: Tue Apr 08, 2014 11:58 am
Posts: 9
Location: Palu sulawesi tengah
Share donk cara latihan napas nya, apa saja yg mesti dilakukan untuk meningkatkan kemampuan apnea...... :D


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Latihan, untuk mengetahui batas kemampuan
PostPosted: Tue Apr 08, 2014 1:00 pm 
Offline

Joined: Tue Apr 08, 2014 11:58 am
Posts: 9
Location: Palu sulawesi tengah
Share donk cara latihan napas nya, apa saja yg mesti dilakukan untuk meningkatkan kemampuan apnea...... :D


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 4 posts ] 

All times are UTC + 7 hours


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to: